Upcoming Parent Workshops by the San Diego County Office of Education
Parents and caregivers of school-aged children are invited to a free online mindfulness series in January, hosted by the Student Wellness and School Culture Department in partnership with certified meditation instructors.
Learning to Relax Through Mindfulness is a four-part series designed to deepen understanding of stress management, relaxation, and emotional resilience. These sessions explore how living from an open and kind heart can lead to a happier, healthier life. Parents and guardians will gain practical tools and techniques to nurture qualities such as kindness, compassion, and empathy—skills that can be shared with the whole family.
Class Schedule – Thursdays in January, 6:00–7:00 PM
- Jan 8: What Tenderness Can Teach Us
- Jan 15: Developing Harmony
- Jan 22: Inviting Your Heart into Meditation
- Jan 29: Developing Good Values
Register: http://sdcoe.k12oms.org/918-274472
Please see the flyer for more details. We hope you’ll share this opportunity with families in your community! Spanish flyer is included!
Próximos talleres para padres de la Oficina de Educación del Condado de San Diego
Los padres y cuidadores de niños en edad escolar están invitados a una serie gratuita de mindfulness en línea en enero, organizada por el Departamento de Bienestar Estudiantil y Cultura Escolar en colaboración con instructores de meditación certificados.
Aprender a relajarse a través de la atención plena es una serie de cuatro partes diseñada para profundizar en la comprensión del manejo del estrés, la relajación y la resiliencia emocional. Estas sesiones exploran cómo vivir con un corazón abierto y bondadoso puede conducir a una vida más feliz y saludable. Los padres y tutores obtendrán herramientas y técnicas prácticas para fomentar cualidades como la bondad, la compasión y la empatía, habilidades que pueden compartirse con toda la familia.
Horario de clases: jueves de enero, de 6:00 a 7:00 p. m.
- 8 de enero: Lo que nos enseña la ternura
- 15 de enero: Desarrollar la armonía
- 22 de enero: Invitar al corazón a la meditación
- 29 de enero: Desarrollar buenos valores
Inscripción: http://sdcoe.k12oms.org/918-274472
Consulte el folleto para obtener más detalles. ¡Esperamos que comparta esta oportunidad con las familias de su comunidad! ¡Se incluye un folleto en español!